Stress durch Umzug -Was nun ?

Wir sind umgezogen nicht nur von einem Haus zum anderen sondern gleich von einem Land zum Anderem. Manchmal kann das Leben sehr unerwartet Veränderungen bringen.

 

In meinem Falle war es meine Mutter die Ende letzten Jahres einen Schlaganfall bekam gleich nach Ihrem Geburtstag . Ich hatte meine Koffer noch nicht einmal ganz ausgepackt und schon war ich wieder in Deutschland. Es wurde sehr schnell sichtbar , dass ich sie in Deutschland nicht alleine lassen kann und auf schnellstem Wege nach Deutschland umziehen musste.

 

STRESS STRESS STRESS

 

Dies bedeutete für mich alles zurück zulassen , meine Kinder Freunde , meine Praxis und ein Haus in Deutschland wieder finden und vor Allem auch eine Antwort auf die Frage finden “Wo “ Die Tage im Hotel waren nicht einfach in Deutschland aber ich wusste , dass mit all dem Stress war es wichtig mich körperlich zu bewegen . Dies ist etwas was wir in unserer Ausbildung lernen. Ich bin kein Sportler Typ doch einer meiner Kollegen meinte “ Geh Schwimmen “ . Das wars Schwimmen ist gut fühlte ich und für mich war dies kein Sport. Ich konnte jeden Abend den Unterschied sehen wenn ich traurig und gestresst ins Hotel kam wie mein Körper und meine Gedanken sich veränderten wenn ich einfach nur eine halbe Stunde im Wasser schwamm und manchmal einfach nur planschte . Mir wurde auch klar Ich muss meine Absicht in dieser Situation klar stellen immer wieder und wieder und meine Absicht war meiner Mutter es einfacher zu machen und ihr in diesem Lebensabschnitt zu helfen. Diese Absicht wiederholte ich nicht nur einmal sondern immer wieder wenn mir gedanklich schwindelig wurde wie ich alles arrangieren könnte . Es war ja nicht nur die Sorge um meine Mutter aber auch die Sorgen um meine Kinder die zwar wussten dass ich gehen muss aber dennoch ebenso geschockt waren wie ich , weil wir eine so gute und starke Gemeinschaft waren für viele viele Jahre seit dem sie erwachsen waren. Durch das innerliche Wiederholen meiner Absicht…. Bemerkte ich ziemlich schnell dass ich mehr und mehr ruhig und gelassen und fokussiert war auf dass was ich erreichen wollte und wie im Auge des Tornados mich befand der um mich herum tobte. Meldorf war mein Wohnort Ziel ein Ort von dem ich ausflog nach England und so schaute ich nach Häusern und stellte mir in etwa ein Haus vor was ich mir leisten konnte und was gut für mich wäre.Zunaechst einmal passierte nichts … und dann zwei Tage bevor ich nach Meldorf für ein paar Wochen ziehen wollte zu einer Freundin um vor Ort zu suchen passierte es . Ich bekam ein email “ Mit meinem Haus “ Ich wusste gleich dies war mein Haus . Das Haus wurde meins aber nun waren noch mehr Dinge zu erledigen unter Zeitdruck von einem Monat. Wieder in England … Was ist meine Absicht … Ich fokussierte mich wieder ganz stark auf dass was ich brauchen würde und fing an zu packen viele viele Kisten und viele Dinge die auch in der UK bleiben mussten da ich sie in der Zukunft dort haben möchte.

 

Mir war klar ich muss als Therapeutin genau dass machen was ich meinen Klienten raten würde . Pläne zu machen was kommt mit was bleibt , Schecklisten ect. Schritt für Schritt immer nur einen Schritt zur Zeit ( auch im Kopf) vermindert den Stress. Ein wenig Sport egal ob Schwimmen oder Tanzen oder Qui Gong oder Yoga … einfach nur dass was Spass macht . Entspannung durch eine Hypnose Mp3 zum Einschlafen um den Geist zu entlasten und zu “entmuellen” und mit neuen positiven Suggestionen zu füllen .

 

Es waren soviele Dinge zu erledigen und zum Teil nicht genug Informationen wie alles geregelt werden sollte. Was wird mit meinen Tieren jedenfalls die zwei die sehr an mir hängen ? Sie sind alt und können nicht fliegen . Ich musste mit einer neuen Absicht arbeiten … meine Tiere sanft und schonend nach Deutschland zu bringen. Ich stellte mir vor wie ein Wunder vielleicht geschehen würde …. Und es geschah …Ein Bekannter hatte ein Herz mit den kleinen Senioren und fuhr uns rüber … Ende April war es dann soweit :)

 

Wir erreichten unser Ziel und nochmehr Arbeit kam auf uns zu . Haus renovieren , Garten in Ordnung halten und vor Allem alles in einer gewissen Art und Weise einrichten. Wir sind immer noch nicht fertig , aber es sieht schon heimlich aus. Immer noch muss ich mit meinem täglichen Mantra meiner Absicht arbeiten die sich manchmal ändert und wenn es wieder mal chaotisch wird … in den Garten gehen und meine Blumen anschauen und mich an Ihnen erfreuen um nach ein paar Minuten wieder fit und im Gleichklang mit meinen Absichten zu sein .

 

In der SFH Therapie arbeiten wir mit einer klaren Absicht ein Ziel Und dann Schritt für Schritt zum Ziel aufmachen indem wir uns auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren und uns Zeit zum Entstressen geben und Zeit zur Entspannung. Unser Gehirn versorgt uns dann mit den richten Chemikalien wie Serotonin um gelassen und stark zu sein und besser mit allen Situationen umgehen zu können . Negative Gedanken , erzeugen Angst , Depression oder Wut und mit solchen Gefühlen können wir nicht klar und logisch denken um eine Situation klar einzuschätzen und gute Lösungen zu finden für unsere Schwierigkeiten … Es ist eine geistige Übung etwas was erst mehr oder weniger erlernt werden muss um wirklich mit unserem Gehirn effektiver zu arbeiten….

 

Ich bin froh das ich nun mein Ziel erreicht habe und habe natürlich schon wieder andere Ziele . Eines meiner Ziele ist SFH Therapy in Deutschland bekannt werden zu lassen damit viele Menschen hier von dieser kraftvollen Therapy profitieren können . Ich stelle mir das online und in Person vor … Was würden Sie bevorzugen ?

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Kommentare: 7
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