Warum es wichtig ist nicht immer nur die Nachrichten zu schauen?
Viele von uns sind am Fernseher oder am Laptop Handy fest verbunden und schauen Nachrichten die ganze Zeit . Wieviele Tote gibt es, wie geht es weiter usw. Das ist jedoch eine falsche Strategie in dieser globalen stressvollen Zeit.

Es ist durchaus möglich, dass Du dadurch mehr und mehr gestresst wirst und immer ängstlicher und besorgter wirst was sich auf deinen Schlaf und Gesundheit auswirken kann.
Viele wissen von uns nicht, dass unser Gehirn keinen Unterschied sehen kann zwischen einem wirklichen Erlebnis etwas was wirklich mit dir passiert und etwas was du einfach nur siehst oder liesst und auch entsprechende Gefühle dazu bekommst.

Lass uns mal einen Test machen: Stelle Dir eine Zitrone eine frische Zitrone vor . Sie liegt auf einem Brett und Du nimmst ein Messer und schneidest diese Zitrone durch . Der Saft fliesst aus der Zitrone und frisch und klar. Vielleicht riechst nun sogar die Zitrone und das Wasser läuft im Mund zusammen als wenn Du eine Zitrone probieren würdest. Vielleicht sogar kannst du das saure der Zitrone in deinem Mund schmecken… Alles dies von einer vorgestellten Zitrone. ..

Wenn du nun also Nachrichten schaust, liest und dies fuer eine lange Zeit machst , wird dein primitives Teil des Gehirnes denken , dass es dir helfen muss und Gefahr im Wohnzimmer ist . Dieser primitive Teil des Gehirnes kann Situationen nicht richtig einschätzen und arbeitet nur in den Parametern von Angst, Depression und Wut.

Wenn man nun fuer eine lange Zeit so gestresst ist, kann dies dazu führen das man mehr und mehr gestresst ist, ängstlich wird und man auf keinen Fall die eigene Situation richtig einschätzen. Eine positive geistige Einstellung bedeutet nicht, dass man denkt alles ist gut und eine rosarote Brille aufhat , aber es kann dir helfen deine persönliche Situation richtig einzuschätzen und gute Lösungen finden.
Vielleicht es nun gut einmal nicht soviel Nachrichten zu schauen ,Horror Filme oder Krimis  das auch ganz bestimmt nicht bevor man abends zum schlafen geht.
Schaue positive Sachen lies schöne Sachen … mach Dinge die dir Freude bereiten

Why it is important not to watch the news and research
In this global stressful time , we need to pay attention to our mental health more than ever before . Day by day we are getting horrible news via the Media… If you connect yourself a longer with all the news and perhaps like me wish to research more about the current situation you it is possible that you are getting more stressed than ever before and maybe prone to develop anxiety and sleeping problems and much more.
There is a fact about the brain that is  not known to all people.

The brain can’t make a difference between a real event and something that you only think a feel about.

Lets try a test : Imagine a lemon fresh with a beautiful smell.. Imagine you cut it open and you see how the fresh juice is dropping out of the lemon … If you do this for a while you will have a reaction in your body… Your mouth might water you might even smell the lemon and perhaps even have the taste of it…
All this from an imaginary lemon…

So when you watch all the news in different angles and perceptions be aware that your brain might think that you actually are experiencing it. You’re primitive part of the brain will kick in and try to protect you , however it can not make see a difference and most of all it only works in the parameters of depression anxiety and anger.

Being stressed in that way over a Long period of time  might leads  to be  more anxious ,more irritated and with this you will not be able to access a this situation as you could from a positive mindset.
A positive mindset will not tell you the virus is not there and all is good , no it will help you to find solutions that are needed in your situation.

So perhaps limit your time watching the news , certainly before you go to bed and read something nice , do uplifting things .

Im vorherigen Blog Eintrag sprach ich über Viren und dem Corona Virus. Es ist schon interessant zu sehen wie Dinge sich entwickeln können und wie das Universum uns unterstützen kann.

Nachdem ich das Problem der Desinfektion für mich und mein Zuhause erledigt hatte, dachte ich wir müssen noch etwas für unsere Abwehrkraft tun , mehr als zuvor. Wir alle mögen keinen Ginger Tee mehr trinken. Durch Zufall fand ich in Morrisons Ingwer Wein und dachte, den nimm ich mit. Ich überlegte dann wie kann ich den verbessern und verstärken. Eine wichtige Information bekam ich von einer Freundin die mir erklärte, dass Ingwer die Nahrung für Bakterien und Viren wegnimmt. Ich begann im Internet fuer ein Rezept für Ingwerwein zu suchen und wurde schnell fündig. Für mein Rezept nahm ich die doppelte Menge Ingwer und dachte mir da muss noch etwas mehr hinein . Meine Intuition sagte : Gojibeeren und Fliederbeeren ( getrocknet). Interessanterweise las ich über Gojibeeren dass sie vor Grippe schützen können.

Hier kommt nun das Rezept

1 Liter Wasser

                                                                            300 Gramm Ingwer

                                                                            600 Gramm roten Zucker ( der dunkle Zucker unrafiniert)

                                                                              50 Gramm Gojibeeren

                                                                              50 Gramm Fliederbeeren

                                                                              20 Gramm Zitronensaeure

                                                                             ! Teelöffel Hefe

Ginger kleinschneiden und alle anderen Zutaten ins Wasser geben ausser der Hefe. Aufkochen lassen und sieden lassen fuer 15 Minuten. Abkühlen lassen und dann die Hefe hinein und in eine Flasche fuellen. Nach 3 Tagen sollte es fertig sein.

Es schmeckt eher wie ein Likoer als Wein . Ich trinke 2-3  Schnapsgläser pro Tag.

Von einer Freundin aus Hamburg bekam ich noch dieses Mandala. Es ist aus einem buddhistischem Kloster. Sie bekam es von einem Freund der dort in diesem Kloster ist. Das Mandala soll vor dem Virus schützen. Ich finde es hübsch und mag es anschauen. Mir wurde gesagt, man sollte es mit dem handy bei sich tragen und immer mal wieder darauf schauen. Bleibt gesund und munter :)

Warum es wichtig ist nicht immer nur die Nachrichten zu schauen?
Viele von uns sind am Fernseher oder am Laptop Handy fest verbunden und schauen Nachrichten die ganze Zeit . Wieviele Tote gibt es, wie geht es weiter usw. Das ist jedoch eine falsche Strategie in dieser globalen stressvollen Zeit.

Es ist durchaus möglich, dass Du dadurch mehr und mehr gestresst wirst und immer ängstlicher und besorgter wirst was sich auf deinen Schlaf und Gesundheit auswirken kann.
Viele wissen von uns nicht, dass unser Gehirn keinen Unterschied sehen kann zwischen einem wirklichen Erlebnis etwas was wirklich mit dir passiert und etwas was du einfach nur siehst oder liesst und auch entsprechende Gefühle dazu bekommst.

Lass uns mal einen Test machen: Stelle Dir eine Zitrone eine frische Zitrone vor . Sie liegt auf einem Brett und Du nimmst ein Messer und schneidest diese Zitrone durch . Der Saft fliesst aus der Zitrone und frisch und klar. Vielleicht riechst nun sogar die Zitrone und das Wasser läuft im Mund zusammen als wenn Du eine Zitrone probieren würdest. Vielleicht sogar kannst du das saure der Zitrone in deinem Mund schmecken… Alles dies von einer vorgestellten Zitrone. ..

Wenn du nun also Nachrichten schaust, liest und dies fuer eine lange Zeit machst , wird dein primitives Teil des Gehirnes denken , dass es dir helfen muss und Gefahr im Wohnzimmer ist . Dieser primitive Teil des Gehirnes kann Situationen nicht richtig einschätzen und arbeitet nur in den Parametern von Angst, Depression und Wut.

Wenn man nun fuer eine lange Zeit so gestresst ist, kann dies dazu führen das man mehr und mehr gestresst ist, ängstlich wird und man auf keinen Fall die eigene Situation richtig einschätzen. Eine positive geistige Einstellung bedeutet nicht, dass man denkt alles ist gut und eine rosarote Brille aufhat , aber es kann dir helfen deine persönliche Situation richtig einzuschätzen und gute Lösungen finden.
Vielleicht es nun gut einmal nicht soviel Nachrichten zu schauen ,Horror Filme oder Krimis  das auch ganz bestimmt nicht bevor man abends zum schlafen geht.
Schaue positive Sachen lies schöne Sachen … mach Dinge die dir Freude bereiten

Why it is important not to watch the news and research
In this global stressful time , we need to pay attention to our mental health more than ever before . Day by day we are getting horrible news via the Media… If you connect yourself a longer with all the news and perhaps like me wish to research more about the current situation you it is possible that you are getting more stressed than ever before and maybe prone to develop anxiety and sleeping problems and much more.
There is a fact about the brain that is  not known to all people.

The brain can’t make a difference between a real event and something that you only think a feel about.

Lets try a test : Imagine a lemon fresh with a beautiful smell.. Imagine you cut it open and you see how the fresh juice is dropping out of the lemon … If you do this for a while you will have a reaction in your body… Your mouth might water you might even smell the lemon and perhaps even have the taste of it…
All this from an imaginary lemon…

So when you watch all the news in different angles and perceptions be aware that your brain might think that you actually are experiencing it. You’re primitive part of the brain will kick in and try to protect you , however it can not make see a difference and most of all it only works in the parameters of depression anxiety and anger.

Being stressed in that way over a Long period of time  might leads  to be  more anxious ,more irritated and with this you will not be able to access a this situation as you could from a positive mindset.
A positive mindset will not tell you the virus is not there and all is good , no it will help you to find solutions that are needed in your situation.

So perhaps limit your time watching the news , certainly before you go to bed and read something nice , do uplifting things .

We are living in a very special time. No one could imagine that our year would start like this. Most of the humans are in lockdown all over the planet and life has changed dramatic. For many people uncertainty is another stress factor and indeed if we follow the news it is hard to stay positive . However the most important thing now actually is this. We need to have a positive mindset to be able to get through this crisis and come out great on the other end. Way of Joy has now decided to do what we can to help other people for free. This means all the knowledge and wisdom that had been accumulated  over the years will be given out for free in you tube.  Currently we are setting this up in German language ,but once this is done I will set up the English Channel on You tube.

Meanwhile I would like to help with this free powerful mp3 which you should listen to every day . You simply have to lay down and relax and listen to the mp3. It does not matter if you fall asleep or if you listen to all of it . Just let it happen naturally.

Another thing which might help is to write down every day 3 good things that happend. Write it down and feel it for about a minute. This will help your brain to be more positive. click here for the mp3