Willkommen

Wir freuen uns Ihnen dabei zu helfen ein positives Leben zu leben  und somit glücklicher zu leben.

 

MIt dem neuem Jahr kommen wir nun auch nach Deutschland ins schoene Meldorf. Bitte schauen Sie wieder hinein wenn Sie in Meldorf Sessions buchen moechten oder Seminare besuchen moechten .

 

Hypno Therapie entwickelt sich weiter . Moderne klinische Hypnotherapie ist eine effektive Kombination von Psycho-Therapie und Hypnose. Wenn Ihnen die Idee zusagt die Vergangenheit hinter sich zu lassen ,und sich auf neue positive Zukunft einzustellen, dann ist Solution Focused Hypnotherapie etwas für Sie und kann Ihnen helfen ein erfülltes Leben zu leben.

 

Basiert auf Solution Focused Brief Therapie ist diese sehr erprobte und recherchierte Therapie entstanden um den Fokus auf die erwünschter Zukunft zu richten, anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren.

 

Mehr über Solution Focused Hypnotherapie

 

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Do

26

Jun

2014

Stress durch Umzug -Was nun ?

Wir sind umgezogen nicht nur von einem Haus zum anderen sondern gleich von einem Land zum Anderem. Manchmal kann das Leben sehr unerwartet Veränderungen bringen.

 

In meinem Falle war es meine Mutter die Ende letzten Jahres einen Schlaganfall bekam gleich nach Ihrem Geburtstag . Ich hatte meine Koffer noch nicht einmal ganz ausgepackt und schon war ich wieder in Deutschland. Es wurde sehr schnell sichtbar , dass ich sie in Deutschland nicht alleine lassen kann und auf schnellstem Wege nach Deutschland umziehen musste.

 

STRESS STRESS STRESS

 

Dies bedeutete für mich alles zurück zulassen , meine Kinder Freunde , meine Praxis und ein Haus in Deutschland wieder finden und vor Allem auch eine Antwort auf die Frage finden “Wo “ Die Tage im Hotel waren nicht einfach in Deutschland aber ich wusste , dass mit all dem Stress war es wichtig mich körperlich zu bewegen . Dies ist etwas was wir in unserer Ausbildung lernen. Ich bin kein Sportler Typ doch einer meiner Kollegen meinte “ Geh Schwimmen “ . Das wars Schwimmen ist gut fühlte ich und für mich war dies kein Sport. Ich konnte jeden Abend den Unterschied sehen wenn ich traurig und gestresst ins Hotel kam wie mein Körper und meine Gedanken sich veränderten wenn ich einfach nur eine halbe Stunde im Wasser schwamm und manchmal einfach nur planschte . Mir wurde auch klar Ich muss meine Absicht in dieser Situation klar stellen immer wieder und wieder und meine Absicht war meiner Mutter es einfacher zu machen und ihr in diesem Lebensabschnitt zu helfen. Diese Absicht wiederholte ich nicht nur einmal sondern immer wieder wenn mir gedanklich schwindelig wurde wie ich alles arrangieren könnte . Es war ja nicht nur die Sorge um meine Mutter aber auch die Sorgen um meine Kinder die zwar wussten dass ich gehen muss aber dennoch ebenso geschockt waren wie ich , weil wir eine so gute und starke Gemeinschaft waren für viele viele Jahre seit dem sie erwachsen waren. Durch das innerliche Wiederholen meiner Absicht…. Bemerkte ich ziemlich schnell dass ich mehr und mehr ruhig und gelassen und fokussiert war auf dass was ich erreichen wollte und wie im Auge des Tornados mich befand der um mich herum tobte. Meldorf war mein Wohnort Ziel ein Ort von dem ich ausflog nach England und so schaute ich nach Häusern und stellte mir in etwa ein Haus vor was ich mir leisten konnte und was gut für mich wäre.Zunaechst einmal passierte nichts … und dann zwei Tage bevor ich nach Meldorf für ein paar Wochen ziehen wollte zu einer Freundin um vor Ort zu suchen passierte es . Ich bekam ein email “ Mit meinem Haus “ Ich wusste gleich dies war mein Haus . Das Haus wurde meins aber nun waren noch mehr Dinge zu erledigen unter Zeitdruck von einem Monat. Wieder in England … Was ist meine Absicht … Ich fokussierte mich wieder ganz stark auf dass was ich brauchen würde und fing an zu packen viele viele Kisten und viele Dinge die auch in der UK bleiben mussten da ich sie in der Zukunft dort haben möchte.

 

Mir war klar ich muss als Therapeutin genau dass machen was ich meinen Klienten raten würde . Pläne zu machen was kommt mit was bleibt , Schecklisten ect. Schritt für Schritt immer nur einen Schritt zur Zeit ( auch im Kopf) vermindert den Stress. Ein wenig Sport egal ob Schwimmen oder Tanzen oder Qui Gong oder Yoga … einfach nur dass was Spass macht . Entspannung durch eine Hypnose Mp3 zum Einschlafen um den Geist zu entlasten und zu “entmuellen” und mit neuen positiven Suggestionen zu füllen .

 

Es waren soviele Dinge zu erledigen und zum Teil nicht genug Informationen wie alles geregelt werden sollte. Was wird mit meinen Tieren jedenfalls die zwei die sehr an mir hängen ? Sie sind alt und können nicht fliegen . Ich musste mit einer neuen Absicht arbeiten … meine Tiere sanft und schonend nach Deutschland zu bringen. Ich stellte mir vor wie ein Wunder vielleicht geschehen würde …. Und es geschah …Ein Bekannter hatte ein Herz mit den kleinen Senioren und fuhr uns rüber … Ende April war es dann soweit :)

 

Wir erreichten unser Ziel und nochmehr Arbeit kam auf uns zu . Haus renovieren , Garten in Ordnung halten und vor Allem alles in einer gewissen Art und Weise einrichten. Wir sind immer noch nicht fertig , aber es sieht schon heimlich aus. Immer noch muss ich mit meinem täglichen Mantra meiner Absicht arbeiten die sich manchmal ändert und wenn es wieder mal chaotisch wird … in den Garten gehen und meine Blumen anschauen und mich an Ihnen erfreuen um nach ein paar Minuten wieder fit und im Gleichklang mit meinen Absichten zu sein .

 

In der SFH Therapie arbeiten wir mit einer klaren Absicht ein Ziel Und dann Schritt für Schritt zum Ziel aufmachen indem wir uns auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren und uns Zeit zum Entstressen geben und Zeit zur Entspannung. Unser Gehirn versorgt uns dann mit den richten Chemikalien wie Serotonin um gelassen und stark zu sein und besser mit allen Situationen umgehen zu können . Negative Gedanken , erzeugen Angst , Depression oder Wut und mit solchen Gefühlen können wir nicht klar und logisch denken um eine Situation klar einzuschätzen und gute Lösungen zu finden für unsere Schwierigkeiten … Es ist eine geistige Übung etwas was erst mehr oder weniger erlernt werden muss um wirklich mit unserem Gehirn effektiver zu arbeiten….

 

Ich bin froh das ich nun mein Ziel erreicht habe und habe natürlich schon wieder andere Ziele . Eines meiner Ziele ist SFH Therapy in Deutschland bekannt werden zu lassen damit viele Menschen hier von dieser kraftvollen Therapy profitieren können . Ich stelle mir das online und in Person vor … Was würden Sie bevorzugen ?

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Fr

22

Nov

2013

Wir sind unseres Glückes Schmied

Viele Menschen sind mit diesem altem römischen Satz aufgewachsen , der uns auffordert aktiv zu werden und mehr oder weniger unsere Ziele erreichen. Glücklich zu sein ist ein innerer Zustand der sich im Außen wiederspiegelt, doch wie erschaffen wir diesen Zustand?

Heutzutage lernen wir sowohl von der Wissenschaft als auch von der modernen Psychologie und natürlich von spirituellen Lehrern, daß wir mehr sind als wir glauben, und uns unsere Realität selber erschaffen durch die Kraft unserer Gedanken.

Wenn eine normale Person etwa 50.000 Gedanken pro Tag hat und davon 10% negativ sind , machen das 5000 negative Gedanken am Tag .

Lenken wir nun einmal unsere Aufmerksamkeit auf die negativen Gedanken und wie sie unser Glück behindern können. Negative Gedanken und Selbstgespräche können uns blockieren unsere Ziele zu erreichen und positive Verhaltensmuster zu entwickeln. Eine wichtige Tatsache über das Gehirn ist nur wenigen bekannt. Unser Gehirn kann zwischen einer Vorstellung und der Realität nicht unterscheiden. Wenn wir also unsere Gedanken auf das richten, was wir hätten machen können oder wenn wir uns erzählen, dass wir etwas nicht erreichen oder schaffen können und dieses Denken öfter wiederholen wird es zu einer Gewohnheit . Wir haben dann eine innere Einstellung, die uns denken lässt:" Ich kann nicht", anstatt" Ich kann".

Um körperlich gesund zu sein müssen wir auch geistig gesund sein. Viele Menschen erkennen heutzutage, dass Medikamente alleine nicht helfen,auch funktioniert es nicht „einfach so weiterzumachen" . Sie suchen nach neuen Wegen um positive Veränderungen in ihrem Leben auf eine realistische und anhaltende Weise vornehmen zu können.. Durch Solution Focused Hypnotherapie kann man lernen seine mentalen Ressourcen voll zu nutzen, um persönliche Ziele zu erreichen und ein positives Leben zu leben. In dieser Therapie werden einfache geistige Methoden erlernt die sofort und für immer anwendbar sind.

Wenn Ihnen die Idee zusagt, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und sich auf eine positive Zukunft einzustellen, dann ist Solution Focused Hynotherapie etwas für Sie. Diese erfolgreiche und sehr recherchierte Methode stammt aus England und arbeitet mit den neusten Erkenntnissen der Gehirnforschung, von Solution Focused Brief Therapie und Hypnose. Diese Therapie ist entstanden, um den Fokus auf die gewünschte Zukunft zu richten anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren.

Am besten läßt sich hier die erfolgreiche Therapie anhand einer Klienten Studie zeigen:

Die folgende Klientin wird mit geändertem Namen Lucy genannt.

Erste allgemeine Beratung

Lucy kam zu mir und sah sehr müde und grau aus. Sie wirkte fahrig und zerschlagen. Auf meine Frage was sie zu mir führe, erzählte sie mir , dass sie unter Angstzuständen, Mutlosigkeit und Müdigkeit leide und seit 15 Jahren Antidepressiva nehmen würde. Sie war arbeitslos und lag den ganzen Tag nur auf dem Sofa , halb schlafend, unkonzentriert und energielos.

Auf die Frage was sie sich von der Therapie erhoffe, antwortete sie: Ich möchte wieder am Leben teilnehmen und mehr Energie haben und mich gut fühlen. Ich erklärte ihr wie das Gehirn arbeitet und wie wir ihr in der Therapie helfen könnten ihr Ziel zu erreichen. Abschließend schickte ich ihr eine Mp3 ( via Skype) und Lucy meinte , daß es ihr schon viel besser ginge und sie Hoffnung hätte, dass die Therapie ihr helfen würde.

1. Sitzung

Lucy sah schon viel besser aus und berichtete, daß sie gut geschlafen hätte nach dem Hören der mp3. Sie habe sich entschlossen für eine Weile wieder zu ihren Eltern zu ziehen bis sie eine bessere Wohnung für sich gefunden hätte. Bei ihren Eltern würde sie sich wohlfühlen.

Skala 4 ( Wie gut man sich fühlt)

Zauberfrage : ( Stell Dir vor du wachst auf und du fühlst dich wie eine 5 oder 6)

Lucys Antwort: Dann hätte ich mehr Energie und würde einen Bastel Workshop fuer Erwachsene anbieten.

2. Sitzung

Lucy sah munterer aus und hatte eine neue Handtasche in fröhlichen Farben, die ich per Videoübertragung sehen konnte. Sie lächelte und berichtete ,daß der Workshop sehr gut gelaufen sei und die Teilnehmer sogar bei Regen gekommen seien. Sie fühlte sich wie vorhergesehen wohl bei ihren Eltern und hoerte weiterhin die mp3 zum Schlafen, wie vereinbart.

Skala: 5

Zauberfrage (Stell dir vor du wachst auf und fühlst dich wie eine 6 oder 7)

Ich habe mehr Energie und kann mich besser konzentrieren und unternehme noch mehr. Ich rufe wieder ein paar alte Freunde an.

3. Sitzung

Lucy hatte einen neuen schönen Haarschnitt. Sie sah frisch und verwandelt aus. Sie berichtete ,daß sie wieder Tanzstunden nehme und sich ab und zu mit Freunden treffen würde.

Skala 6

Zauberfrage:

Ich habe mehr Energie und kann mich gut konzentrieren und habe das nötig Selbstbewusstsein um gute Bewerbungen zu schreiben um einen guten Job zu bekommen. ( Eine Stunde später bekam ich eine email, Lucy hatte es geschafft eine Bewerbung zu schreiben und abzuschicken.)

Die Sitzungen 4, 5,6,7 waren ähnlich in der sie weitere Fortschritte machte und einige Vorstellungsgespräche besuchte. Inzwischen war sie schon auf der Skala 9

8. Sitzung

Lucy hatte inzwischen einen Teilzeit Job gefunden und war glücklich wieder zu arbeiten. Ihr Selbstbewußtsein war wieder stärker geworden und sie hatte sogar einige Kilos abgenommen. Nun war sie auf dem besten Weg zu ihrem Normalgewicht.

Zauberfrage

Ich habe eine neue Wohnung , ein gutes Auto und einen Weg gefunden meine künstlerische Ader auszuleben. Um dorthin zu kommen werde ich jetzt gezielt nach Autos suchen und auch eine Wohnungsanzeige aufgeben.

9. und 10. Sitzung ähnlich wie 9 und 10 jedoch hatte sie nun schon Wohnungen besichtigt.

11. Sitzung

Lucy war fröhlich, aufgeregt und berichtete , dass sie eine Wohnung gefunden habe, die sie sich leisten könne und die ihr gut gefiele, ganz in der Nähe von einem kleinem Theater. Morgen würde sie den Vertrag unterschreiben. Ihr neues Auto werde sie dieses Wochenende bekommen, durch die Vermittlung von Freunden. Außerdem würde sie am Wochenende zu einer besonderen Show in dem kleinem Theater gehen.

Skala 15

Zauberfrage

Ich lebe in meiner neuen Wohnung und fühle mich wohl,fahre gerne mit meinem Auto zur Arbeit und habe etwas im künstlerischen Bereich gefunden was mir Freude macht.

Lucy bemerkte noch : Es ist ein ein Wunder für mich wie schnell sich mein Leben schon jetzt geändert hat.

12. und letzte Sitzung

Lucy strahlte und erzählte der Umzug sei unkompliziert gewesen, viele Freunde haben ihr geholfen. Ihr neues Auto sei einfach super. Lucy war bei der besonderen Veranstaltung in dem kleinem Theater, dort hatte sie die Gelegenheit mit einigen Schauspielern zu sprechen. Sie erzählten ihr, dass sie noch ein „Mädchen für alles" brauchen würden, für ein paar Stunden in der Woche. Lucy habe den Job natürlich sofort angenommen. Ihr mache das Leben jetzt wieder richtig Freude.

Zusammenfassung. Es war eine große Freude für mich diese Verwandlung von Lucy zu sehen. Sie ist nur eine von vielen Klienten , die mit Solution Focused Hypnotherapie sich wieder wohl fühlen können und ein positives Leben leben können. Sie schaffte es in drei Monaten sich von einer lustlosen , müden, ängstlichen und hoffnungslosen Frau mit einem geringen Selbstbewußtsein und Selbstwertgefühl , in eine strahlende Frau zu verwandeln die aktiv am Leben teilnimmt.

Solution Focused Hypnotherapie kommt wie eingangs erwähnt aus England und wird dort seit Jahrzehnten erfolgreich praktiziert und inzwischen in Bristol, London, Plymouth, Edinburgh gelehrt. Diese Ausbildungszentren sind als führend in der Hypnotherapie angesehen.

Die Sessions erfolgen zumeist in einer Klinik, jedoch aufgrund der großen Nachfrage wird heutzutage auch sehr viel über das Internet gearbeitet. Wissenschaftliche Studien in Amerika haben ergeben, daß „Online Therapie" genauso wirksam ist wie die traditionelle Weise, in einigen Fällen sogar besser. Dies mag daran liegen , dass es zu Hause bequemer ist und oft zeitlich auch besser eingerichtet werden kann.

 

http://www.online-artikel.de/article/wir-sind-unseres-glueckes-schmied-131584-1.html

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Sa

13

Jul

2013

SFH Hypnotherapie kann Veteranen helfen ? Studie

König der Bienen

 

So nannte ich ihn in meiner Studie weil er Bienen so liebt und sehr Naturverbunden ist. Er bewarb sich in einem email und erläuterte sein Problem. Er schrieb ich war im Kosovo und bin mit PTSD zurück gekommen was nicht gleich festgestellt wurde. Ich habe schon viele Therapien hinte rmir die üblichen und auch alternative Therapien. Ich hoffe nun das SFHypnotherapie mir helfen wird. Jede kleine Hilfe ist schon willkommen. Leider kann ich nur via Skype sessions bekommen und hoffe das dies möglich ist.

 

Ich sah sein Foto und konnte das Leiden in seinen Augen sehen und war angespannt. David Newton jedoch erklärte uns immer wieder das wir einfach nur nach dem Therapie Protokoll vorgehen sollen und die Erfolge werden sichtbar werden. Dies kam sofort in meine Gedanken und natürlich dass ich nicht allein bin sondern dass ich das große Netzwerk unser Vereinigung habe und natürlich den Rat von David Newton.( David Newton ist der Senior Tutor für SFHypnotherapie und arbeitet mit dieser Therapie mehr als 20 Jahre des weiteren hat er eine ca 40jaehrige Berufserfahrung. Er ist der Leiter der Clifton Practice in Bristol.) Wir vereinbarten einen Termin via skype.

 

Erste Sitzung

Was führt dich hierher ( in English sagt man du ) ? Ich kann nachts nicht schlafen und wache ca. 8-10 mal in der Nacht auf. Meine Konzentrationsfähigkeit ist sehr schlecht und mein Selbstbewusstsein ist sehr niedrig. Ich fühle mich oft mutlos und zerschlagen.

Wie möchtest du das dir diese Therapie hilft ?

Jede Hilfe ist schon sehr gut für mich. Ich möchte mehr Energie haben und richtig schlafen können und mich besser konzentrieren können und fröhlicher sein. Weitere Daten wurden dann aufgenommen die hier keine Rolle spielen. Ich erklärte ihm genau auf seine Symptome abgestimmt wie unser Gehirn arbeitet und wie diese Therapie ihm helfen kann. Er wurde sichtlich nachdenklich und positiv aufgeregt. Ich schickte ihm eine mp3 die er jeden Tag vor dem Schlafen gehen zu hören hat und erklärte ihm dass ich bei der nächsten Sitzung all die Guten Neuigkeiten von ihm hören möchte. In SFH Therapy arbeiten wir den positiven Aspekten des Lebens und trainieren unsre Klienten neue Denkstrukturen zu entwickeln.

 

2.Sitzung

Der Bienenkönig hatte ein Lächeln auf seinem Gesicht und war ein wenig aufgeregt wie nun die erste Sitzung ( nach der Einführung ) sein würde. Ich fragte ihn : Erzähle mir wenn du kannst über zehn Dinge die schön waren in deiner Woche.

Das Arbeitsamt will mir helfen selbständig zu werden mit meinen Bienenkörben und den anderen Holzarbeiten. Ich war Fahrrad fahren . Bin mit dem Kanu gefahren und hatte mich mit Freunden getroffen. .....und dann fiel ihm nicht mehr viel ein. Dies ist normal weil man erst diese Dinge lernen muss. Es ist als wenn man neue Wege im Gehirn erschließt die erst gebaut werden müssen.

Wo bist du auf einer Scala von 1 -10  ? 10 ist die Nummer wenn man sich total gut fühlt.
Ich bin auf einer 6

Gut . Was würde anders sein wenn du morgen aufwachst und eine 7 bist?

Ich hätte mehr Energie und würde wissen was meine nächsten Schritte sind. Es wurde ihm klar, dass er Listen schreiben muss und seine Prioritäten festlegen muss und diese Listen abarbeiten muss.

Es folgte eine Hypnose Session von ca 40 Minuten die er sehr genoss da er fest einschlief wie er mir später sagte.

 

Es folgten ein paar ähnliche Sessions wo wir uns auf die Listen konzentrierten und die Erfolge blieben nicht aus. Er bekam die Unterstützung vom Arbeitsamt und konnte nun loslegen selbständig zu sein. Wir sprachen in keiner dieser Sitzungen ueber die Erlebnisse im Krieg . Dies ist nicht der Weg von SFHypnotherapie da wir uns auf das konzentrieren was erreicht werden soll. Die gewünschte Zukunft.

 

8.Sitzung

Der Bienenkönig ist fröhlich aufgelegt und sieht frischer aus. Er hatte schon einen Auftrag bekommen um Hochbeete zu bauen und ein Vogelhaus. Er hatte sich auch angewöhnt immer eine Liste zu machen über die guten Dinge die er erlebte.  Er entschloss sich für Privatpersonen Panzer Fahrlehrer zu werden und hatte dies in der Freizeit schon gemacht. Er erzählte mir dass er nun nicht mehr soviel Nachts aufwacht aber morgens immer noch sehr müde ist. (Man bedenke hier dass er vor ein paar Wochen noch bis zu 10mal in der Nacht aufgewacht war.) Er machte auch weiterhin Sport mit Kayak fahren und traf sich mit guten Freunden und ging auf Märkte.

Scala 8

Was würde anders sein mit 9 ? Ich hätte mehr Energie und würde meine Webseite fertig haben und meine Fotos und hätte mehr Kunden. Was wäre zu tun ? Freunde bitten mir mit der Webseite zu helfen und vielleicht einen Blog schreiben um Menschen mehr auf mich aufmerksam zu machen.

 


Die nächsten Sessions waren wieder ähnlich und er machte weiterhin Fortschritte im positiven Denken und umgab sich mit positiven Menschen und viel Sport. Sein Geschaeft ging langsam voran und er wurde langsam bekannt in seiner Stadt.

 

14. Session

Der Bienenkönig hatte einen neuen Haarschnitt und nahm fröhlich seine Liste zur Hand. Er erzählte: Ich bin von der Liste der psychologischen Hilfe gestrichen worden. !!! ( Ich fiel fast vom Hocker vor Freude) . Wie sieht es aus mit deinem Schlaf ? Ich schlafe durch und werde nur wach wenn ich falsch liege und mich umdrehen muss.

Ich habe einen großen Auftrag bekommen und werde noch mehr Sachen herstellen müssen da ich einen Stand auf einem Holzmarkt habe. 

Wo bist du auf der Scala ? 9

Was wäre anders wenn Du 10 währst ?  Ich hätte noch mehr Kunden und kann meine Arbeit sehr gut erledigen . Was sind die Schritte ? Flyers machen Vortrag halten ( auf dem Markt) und habe alle Sachen zusammen für den großen Auftrag. Ich werde also wieder Listen machen und die Flyers herstellen und mich für den Vortrag vorbereiten.


Es folgte wieder wie immer eine Hypnose von ca 40 Minuten indem ich ihm auch noch eine Technik mit auf dem Weg gab wie er einen Vortrag gut halten kann und mental sich vorher darauf gut vorbereiten kann.

 

Zusammenfassung.

Der Bienenkönig kam zu mir mit erheblichen Problemen wie gestörtem Schlafrhythmus und Konzentrationsschwäche und ein niedriges Selbstbewusstsein. Er war zu dem Zeitpunkt noch in Behandlung durch die Gesundheitsbehörde und ziemlich Motivationslos. Nach ca 16 Sessions war er soweit ein normales Leben zu führen mit einem gesunden Schlaf und mit einer positiven Einstellung zum Leben. Er ist ein gutes Beispiel wie Menschen sich wandeln können, wenn sie mit dieser Therapie gut mitarbeiten  und sich auf die positiven Aspekte in ihren Leben konzentrieren.

 

Wir arbeiten immer noch von Zeit zu Zeit zusammen weil ich ihm helfen möchte Geschäftlich sehr erfolgreich zu werden was mit dieser Therapie auch moeglich ist. Ich werde darüber ein andermal einen Artikel schreiben über Glen Cartley dem Mittelgewicht Weltmeister der durch diese Therapie erfolgreich wurde.

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Mi

10

Jul

2013

Nehmen wir mit einer Diät wirklich ab? Kann Hypnotherapie helfen ?

Nehmen wir mit einer Diät wirklich ab? Kann Hypnotherapie helfen ?

Fast jeden Tag liest man über neue Diäten um die ungewollten Pfunde abzunehmen , was bringen diese Diäten nun wirklich ?

 

Viele Menschen haben schon von dem Yo Yo Effekt gehört und selber erfahren. Da quält man sich durch eine Diät und erfreut sich an einem schlankeren Körper bis es dann plötzlich wieder zu einer vermehrten Gewichtszunahme kommt.   Ein fataler Kreislauf entsteht der frustrierend für die Menschen ist die einfach nur wieder gesundes Gewicht haben wollen.

 

Aber wie kann nun Solution Focused Hypnotherapie uns helfen das abzunehmen? Als erstes möchte ich ein wenig verständlich machen wie unser Gehirn arbeitet.

Es gibt zwei wichtige Teile von unserem Gehirn , das primitive Teil welches auf unsere Umwelt reagiert und unseren Erfahrungen durch unsere Instinkte . Die primäre Funktion ist es und lebend und sicher zu erhalten. Dieses primitive Teil des Gehirnes schaltet sich ein durch unser Flucht oder Kampf Verhalten e wenn unsere Stress Hormone durch Angst Wut ausgeschüttet werden.

 

Aber da ist auch noch ein anderer Teil von unserem Gehirn. Das intellektuelle Teil des Gehirnes mit dem wir Zugang haben zum kreativen und erfinderischen Denken haben und somit Wege finden um Probleme im Leben zu lösen und outside of the box zu denken.

 

~Wenn Sie nun die Entscheidung treffen eine Diät zu machen teilen Sie ihrem Gehirn mit auf in eine Hungerzeit zu gehen. Der Teil des Gehirnes das dafür zuständig fühlt ist das primitive Teil des Gehirnes. Da dieser Teil des Gehirnes und sicher und lebend erhalten will meldet dieser Teil des Gehirnes “ Wir könnten verhungern “ und entlässt Stress Hormone um Signale in unsrem |Leben zu setzen das wir in Gefahr sind und wir nun schnell reagieren müssen um sicher zu leben und überleben.

Wenn wir ein wenig zurück gehen in der Menschheitsgeschichte in die Zeit der Höhlenmenschen erkennen wir das Essen nicht immer sofort vorhanden war. Der Lebensstil dieser Höhlenmenschen war stark verschieden von dem heutigem Leben das wir alle so gut kennen. In der Zeit der Höhlenmenschen war es notwendig Fett speichern zu können um das Überleben in mageren Zeiten zu überleben.

 

 

Dies erklärt dass wenn wir heutzutage unserem Gehirn die Nachricht vermitteln, dass wir auf eine Diät gehen wollen ,das primitive Teil des Gehirnes mithört und ”anspringt” um sicher zu gehen , dass Fett zu lagern und noch dazu weil es denkt wir kommen in eine Hungerszeit Stresshormone entlässt die wiederum unser ganzes System belasten imd schließlich unser primitives Gehirn auf Alarmstufe bringt. Das primitive Gehirn ist negative und sucht immer nach der schlechtesten Möglichkeit in jeder Situation das ist die primäre Funktion um den Körper beschützen zu können.

 

Diäten werden dadurch zu einer Bedrohung des Systems und vermittelt somit die Nachricht das unser Leben in Gefahr ist durch zuwenig und nicht ausreichende Nahrung. Die Stressantwort ist nun erhöht vom Unterbewusstsein. Dies ist der Grund weshalb wir nach einer Diät schneller zunehmen als zuvor und begünstigt nun den Yo Yo effect.

 

Das Intellektuelle Teil des Gehirnes versteht warum wir notwendige Veränderungen in unserem Verhältnis zum Essen und zu unserem Körper vornehmen müssen um eine optimale und gesunde Reaktion Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu erhalten. Dieses Teil des Gehirnes ist der Teil des Gehirnes das ermutigt wird aktiv zu werden wenn wir in Hypnose sind.

Mit anderen Worten Wenn wir unsren intellektuellen Teil des Gehirnes aktivieren finden wir den Zugang was zu tun ist und wie es zu tun ist durch unser inneres Wissen über unserem Körper dem Metabolismus und dem gesamten Make up.

Dies ist der Grund warum Solution Focused Hypnotherapie uns dabei helfen kann Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu erhalten und auf diesem Gewicht zu bleiben. Ganz einfach indem wir lernen mit dem intellektuellen Gehirn zu arbeiten dass erfinderisch und kreative ist und nicht mit dem primitive Gehirn das uns nur am dauernden Gewichtsverlust hindern  würde.

 

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Fr

04

Jan

2013

Mit Movitation ins neue Jahr 2013

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